Aerial Yoga

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Vitality

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Descrizione

L’Aerial Yoga Anukalana Inspired è una pratica morbida dalle movenze fluide come quelle della danza. Il divertimento è parte integrante della pratica e stimola il praticante a trovare i propri equilibri, interni e esterni.
Questa pratica proviene dallo yoga quindi ha un’alta componente di allungamento per lo più dinamico. L’aerial yoga qui proposto si fa su delle amache appese agli alberi in mezzo al bosco, non lontano dal paese, in un luogo appartato e silenzioso. Anukalana è una tecnica fluida che ha unito i movimenti del thai chi (un’arte marziale antica) allo yoga.

A partire dal 5 Luglio fino al 30 Agosto, ogni venerdì.
(In caso di maltempo il giorno della settimana può variare).

Ritrovo: davanti al “Bait de Ca” a Canazei ore 14.30
Durata: 1 ora
Comodo parcheggio vicino al centro Acquatico Dolaondes in via streda de Piz, a Canazei. Superare poi il ponte con le indicazioni Bar Bait de Ca’. Dall’ingresso del bar guardare difronte verso il bosco.

Costi:
1 lezione 20€
4 lezioni 60 €
5 lezioni 75

Cosa portare: Se si possiede un tappetino da yoga portarlo con sé (altrimenti avvisa l’insegnate). Vestirsi comodi con pantaloni elasticizzati che arrivano almeno sotto al ginocchio.

Livello: intermedio

I benefici dell’Aerial Yoga:
-ti permette di praticare posizioni di inversione senza la compressione della spina dorsale o del collo; questo rende molto più agevole stare a testa in giù anche a coloro che sono in sovrappeso o che soffrono di tensioni nel collo e nelle spalle;
-ti permette di sviluppare forza nella parte superiore del corpo, poiché si utilizzano molto le spalle e le braccia;
-consente di allungare in maniera più profonda la zona lombare;
-aiuta a mantenere più a lungo alcune “asana” (posizioni yoga);
-migliora l’equilibrio.
-consente di raggiungere un perfetto allineamento della colonna vertebrale durante l’esecuzione delle posizioni;
-grazie alla possibilità di praticare numerose inversioni, ti mette nella condizione di apportare una maggiore quantità di ossigeno al cervello, rigenerando il sistema nervoso centrale, il cuoio capelluto e migliorando il funzionamento delle ghiandole endocrine del capo;
-è un arma molto efficace contro lo stress.

Prenotazione obbligatoria contattando direttamente Tania

SAMOY – Tecniche Evolutive

Info

Tipologia:Meditazione e rilassamento

Difficoltà:Medio

Durata:1 ora

Giorni della settimana:Venerdì

Val di Fassa Trentino Dolomiti Unesco

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