Eco- Mindfulness dove natura e consapevolezza si incontrano.

Eco- Mindfulness dove natura e consapevolezza si incontrano.

Vitality

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Descrizione

La Mindfulness è vivere appieno ogni istante perché unico e irripetibile; è vivere consapevolmente. Quante volte abbiamo fatto l’esperienza di fermarci del tutto, di essere totalmente presenti e di vivere la Natura lasciando andare l’inquinamento mentale ed emotivo che viviamo quotidianamente? L’eco- mindfulness è connessione con la Natura attraverso esercizi di consapevolezza e di meditazione. Questa attività abbassa i livelli di stress e ci consente di rinfrescare la mente attraverso i sensi e gli elementi disponibili nell’ambiente che ci circonda.

Si inizia con esercizi guidati di respirazione e meditazione sull’erba vicino il torrente. A piedi nudi, per chi lo desidera. Le posizioni che saranno assunte sono: seduta, sdraiata e in piedi. I movimenti e i passi saranno lenti e consapevoli fino a raggiungere gli alberi vicini, si proseguirà con esercizi di meditazione e visualizzazione per connettersi con l’energia degli alberi e della vegetazione. Le emozioni attraverseranno il nostro corpo e lasceremo andare le tensioni e tutto ciò che è futile, sentiremo la natura che ci parla.
Un’esperienza sensoriale che lascerà un ricordo, un legame e un insegnamento profondo di amore per la Natura.

 

Ogni martedì e venerdì ritrovo presso il parco giochi di Campestrin in uno dei seguenti orari:

MARTEDì

-Dalle 6.30 alle 8.30

 

VENERDì

-Dalle 8.30 alle 10.30
-Dalle 18.30 alle 20.30

Prezzo: 25€ a persona

 

Note: Si consiglia abbigliamento comodo e adeguato, si consiglia di portarsi una copertina o asciugamano, in ogni caso saranno forniti tappetini gratuitamente per chi lo desidera.  Si consiglia di portare una bottiglietta d’acqua. Niente profumi o creme profumate. L’attività è confermata con un minimo di 2 partecipanti.
Attività per adulti.

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA chiamando a inviando un messaggio whatsapp al +39 3391969593

 

Scopri tutte le attività offerte dall’insegnante Consuelo Zeta

Info

Tipologia:Meditazione e rilassamento

Difficoltà:Facile

Durata:2 ore

Giorni della settimana:Martedì, Venerdì

Val di Fassa Trentino Dolomiti Unesco

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